スマートフォンアプリのあすけんダイエットで痩せた

スマートフォンのダイエットサポートアプリのあすけんでダイエットを続けました。最初は痩せる目標設定を低くしていたので体重は変わりませんでした。自分に甘くなってカロリーを多くとってしまい太ってきたので大変と思い、あすけんで目標設定を高くしたら一週間で一キロ落ちました。

 

目標設定を高くすると、一日でとってもよいカロリーが少なく表示されます。あすけんにでてくるカロリー内で毎日過ごすと自然に痩せていきます。最初はお腹が空いて疲れますが、にぼしや寒天を食べて耐えました。ひな祭りやバレンタインは、少し多く食べてもいいよというメッセージも届くので頑張れます。

 

運動の記録もつけられるので消費カロリーが、チェックできてやる気もでます。頑張ると栄養士が褒めてくれます。お菓子をとりすぎなど悪いところを、的確に言ってくれるので改善するところも分かります。あすけんのアプリに出てくる女性の栄養士が毎日、メッセージを送ってくれるので記録をつけ続けられます。

 

二週間ほどで二キロは落ちたのでこの調子で、あすけんを見ながら過ごせばもっと痩せれると思います。運動に力を入れるともっと早く痩せれます。あすけんを使いながら運動を取り入れたら、一日で数百グラム痩せれました。何を食べても良いので続けられます。

 

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